Laufen


Immer hin und her

Zum Triathlon gehört vor allem auch die Wechselzone. Das ist das, was Triathlon von praktisch allen anderen Sportarten unterscheidet, wir machen einfach ein paar Sportarten nacheinander und wechseln dazwischen die Utensilien. Und damit das alles, wenn es dann mal darauf ankommt, auch ordentlich klappt, muß man das Wechseln üben. Koppeln […]

Puig

Trailrunner

Stressfreiheit, Steine und Abenteuer 6

Der Tonangeber und die Chefin geben alles um uns die Fincawoche so anheimelnd wie möglich zu gestalten, es ist wirklich, wie bei einer Familie, auch mit den ganzen anderen Sportlern. Und weil die Beiden aber regelmäßig noch einen drauf setzen, organisieren sie uns für heute Abend sehr spannende, absolut sympathische […]


Natürlich nachgelesen

Nach der gestrigen Ansage passe ich mein Training an. Ich habe außerdem mit dem Tonangeber telefoniert, der sich auf Mallorca bereits die Sonne auf den Pelz brennen lässt. Und was kommt jetzt? Heute gehe ich walken, statt laufen. Das ist natürlich nur eine Notlösung, bis ich klarer sehe und mehr […]

Triathlon Convention Langen

Laufen

Orientierungsverbesserung

Der Charmeur ist aus dem Osterurlaub zurück. Er war zu Hause, am Meer und ist dort auch fleißig gelaufen. Zumindest sagt sein Tracker das und er natürlich auch. Der Tracker zeigt eigentlich deutlich, dass der Charmeur viel schneller daheim gelaufen ist, als mit mir zusammen hier in den letzten Monaten. […]


Kein Couchmodus

Heute feiern gleich zwei Kolleginnen ihren Geburtstag und deshalb habe ich den gestrigen Ruhetag dafür genutzt die über das Wochenende bereits vorbereiteten Torten fertig zu stellen. So richtig Ruhe war das deshalb also nicht, aber die Ergebnisse sind wunderbar und haben heute auch richtig lecker geschmeckt. Da der Charmeur das […]

Lauftraining

Zweistellig und Sonne 2

Manchmal bringt es einfach etwas, wenn man genug schläft, wenn die Sonne scheint und wenn man die Sachen einfach mal etwas langsamer angeht. Das kann am Alter liegen, oder am Frühling, oder am Trainingszustand, eigentlich ist das auch egal. Es ist viel wichtiger, dass es funktioniert. Heute lassen der Zeugwart […]


Wir sind viele

Lauftechnisch bin ich derzeit nicht wirklich auf der Höhe. Das ist nicht nur mir klar, sondern ganz bestimmt auch dem Flummi, weil sie letzte Woche mit mir gelaufen ist und leicht festzustellen war, dass ich es nicht so gut wegstecke, wie sie. Für heute ist ihr das aber egal und […]


Der Flummi und das Alter

Der Frühling klopft an und obwohl mein Lauf Akku am Dienstag mehr als schwach gewesen ist, nehme ich heute mein Laufzeug wieder mit zur Arbeit. In der Pause eine Runde übers Feld zu laufen und die Lunge, aber vor allem den Kopf, mit frischer Luft zu füllen, ist sehr verlockend. […]