IQ Athletik


Eiweiss per Rezept

Mir tut alles weh. War ja irgendwie absehbar, aber dass es so ordentlich ist, hätte ich jetzt auch nicht gedacht. Ich muß morgen auf Geschäftsreise nach Nizza und ich bin mir nicht sicher, ob ich mich morgen überhaupt noch bewegen kann. Heute merke ich auf jeden Fall jeden Muskeln. Einzeln. […]

Kochbuch

World Triathlon

Sportnationalstolz in Hamburg 10

Frühes aufstehen, langes rumstehen, wenig sitzen, viel rumschreien, klatschen , Emotionen , mitfiebern, Zwischenzeiten checken, Fotos machen und bei all dem, sich nicht selbst vergessen. Was nützen die besten Streckenunterstützer, wenn sie vor Erschöpfung umkippen? Sich selbst versorgen ist eine weitere wichtige Disziplin. Der Zeugwart und ich sind über das […]


10 Freunde Team Triathlon Frankfurt 2017 17

Fit genug für einen Triathlon bin ich nicht, sagt der Arzt. Der sagt ja ziemlich viel zu meinem Leben in letzter Zeit, so dass ich ihm heute das Gegenteil beweisen werde. Ärzte haben zwar oft recht, aber immer muß ja schließlich auch nicht sein. Ich habe deshalb vor Wochen entschieden, […]

Triathlon

Bremsblock auf Mallorca

Nach der RTF letzte Woche haben der Zeugwart und ich darüber nachgedacht, wie ich das anstehende Trainingslager in Mallorca gestalten kann. Es wird nicht möglich sein, dass Tricamp extra für mich eine Versehrten Radgruppe bildet und ich meine Pausen genau so machen kann, wie ich es machen muß. Derzeit ist […]


Motivator? Kraft!

Diese Woche war ich noch nicht beim Rehasport. Ich muß, seit dem ich wieder auf dem Rad sitze, erst meinen Wochen Rhythmus  neu finden. Als das Wochenende noch radelfrei war, ging es am Montag nicht darum mich vom Sonntag zu erholen, ich war Montags fit für den Rehasport und auch am […]

Rehasport

Activano

Der 100kg – Klacks

Ich kann mich ja nicht täglich über den schrecklichen Verkehr auslassen. Dieses ständige rumgejammer kann einem schließlich auch auf die Nerven gehen und das hier ist immerhin ein Trainingsblog. Wer im Verkehr auf der Autobahn feststeckt, der trainiert aber nicht, also gehört der Stau auch irgendwie dazu. Heute aber nicht. […]


Radeln trotz Wadenfrage 10

Auf dem Heimweg vom Frankfurter Halbmarathon bei dem wir heute Vormittag angefeuert haben, rufen wir den Windschattengeber an. Der wollte in diesem Jahr ein Frankfurt Hero werden, und drei Innenstädtische Sportveranstaltungen absolvieren. Wir wollten ihn heute anfeuern, aber konnten ihn auf der Strecke nicht entdecken. Und da uns aber jeder […]

Galgen Steinheim

Halbmarathon Frankfurt 2017 3

Wenn der Zeugwart und ich als Zuschauer im Rhein-Main-Gebiet unterwegs sind, dann natürlich in Teamklamotten. Die sind Orange und offenbar vielversprechend, denn bereits lange vor dem Start des heute in Frankfurt stattfindenden Halbmarathons, werden wir als Auskunftei missbraucht. Wir haben bei Km 12,5 Stellung bezogen. Hier erhoffe ich mir ein […]