IQ Athletik


Gut gefüllt

Der Tonangeber hat einen neuen Trainingsplan geschickt und auf der Autobahn ist heute früh ein Lastwagen umgekippt und hat eine komplette Ausfahrt, die den Frankfurter Flughafen versorgt, versperrt. Der Stau beginnt heute früh, als wir aufstehen und bis nach dem Mittagessen ist er immer noch ganz ansehnlich. Ich arbeite deshalb […]

Activano

Kochbuch

Eiweiss per Rezept

Mir tut alles weh. War ja irgendwie absehbar, aber dass es so ordentlich ist, hätte ich jetzt auch nicht gedacht. Ich muß morgen auf Geschäftsreise nach Nizza und ich bin mir nicht sicher, ob ich mich morgen überhaupt noch bewegen kann. Heute merke ich auf jeden Fall jeden Muskeln. Einzeln. […]


Sportnationalstolz in Hamburg 10

Frühes aufstehen, langes rumstehen, wenig sitzen, viel rumschreien, klatschen , Emotionen , mitfiebern, Zwischenzeiten checken, Fotos machen und bei all dem, sich nicht selbst vergessen. Was nützen die besten Streckenunterstützer, wenn sie vor Erschöpfung umkippen? Sich selbst versorgen ist eine weitere wichtige Disziplin. Der Zeugwart und ich sind über das […]

World Triathlon

Triathlon

10 Freunde Team Triathlon Frankfurt 2017 17

Fit genug für einen Triathlon bin ich nicht, sagt der Arzt. Der sagt ja ziemlich viel zu meinem Leben in letzter Zeit, so dass ich ihm heute das Gegenteil beweisen werde. Ärzte haben zwar oft recht, aber immer muß ja schließlich auch nicht sein. Ich habe deshalb vor Wochen entschieden, […]


Bremsblock auf Mallorca

Nach der RTF letzte Woche haben der Zeugwart und ich darüber nachgedacht, wie ich das anstehende Trainingslager in Mallorca gestalten kann. Es wird nicht möglich sein, dass Tricamp extra für mich eine Versehrten Radgruppe bildet und ich meine Pausen genau so machen kann, wie ich es machen muß. Derzeit ist […]


Rehasport

Motivator? Kraft!

Diese Woche war ich noch nicht beim Rehasport. Ich muß, seit dem ich wieder auf dem Rad sitze, erst meinen Wochen Rhythmus  neu finden. Als das Wochenende noch radelfrei war, ging es am Montag nicht darum mich vom Sonntag zu erholen, ich war Montags fit für den Rehasport und auch am […]


Der 100kg – Klacks

Ich kann mich ja nicht täglich über den schrecklichen Verkehr auslassen. Dieses ständige rumgejammer kann einem schließlich auch auf die Nerven gehen und das hier ist immerhin ein Trainingsblog. Wer im Verkehr auf der Autobahn feststeckt, der trainiert aber nicht, also gehört der Stau auch irgendwie dazu. Heute aber nicht. […]

Activano

Galgen Steinheim

Radeln trotz Wadenfrage 10

Auf dem Heimweg vom Frankfurter Halbmarathon bei dem wir heute Vormittag angefeuert haben, rufen wir den Windschattengeber an. Der wollte in diesem Jahr ein Frankfurt Hero werden, und drei Innenstädtische Sportveranstaltungen absolvieren. Wir wollten ihn heute anfeuern, aber konnten ihn auf der Strecke nicht entdecken. Und da uns aber jeder […]