Athletiktraining


Leidensfähig

Zuhause ist es viel viel schöner als im Krankenhaus, so viel steht schon mal fest. Da muß ich auch gar nicht groß nachdenken, das ist einfach klar. Nicht länger bleiben als nötig, das war die Devise und die wurde auch eingehalten. Leider ja ohne endgültiges Ergebnis, aber das wird ja […]


Mallorca 2018

Radsportmuskelpaket

Ruhetage finde ich super. Das heißt ausschlafen und nichts tun. Zumindest auf der Finca ist das so, da haben wir nämlich rein gar nichts zu tun. Wir setzen uns an den gedeckten Frühstückstisch und müssen zu keiner Zeit irgendwo sein oder etwas tun. Erfreulicherweise gibt’s auch nichts, was man noch […]


Wiedersehen macht Freude

Es ist diese Zeit im Jahr, zahlreiche Triathleten und Rennradfahrer fliegen nach Mallorca um ihrem liebsten Hobby, dem Sport, zu frönen. Der Zeugwart und ich machen mit. Wir fliegen auch in diesem Jahr in ein Triathlontrainingslager mit Tricamp, und das obwohl sich der Fokus bei mir in diesem Jahr ja […]

Finca

Faulheit ist es nicht 2

Ich bin nach dem Training erschöpft. Immer. Und übermäßig. Eine Stunde schwimmen schaffe ich und bin danach so richtig müde. Radeln mit dem Zeugwart oder Freunden? Schaffe ich, schlafe im Anschluß viele Stunden tief und fest. Ich brauche Erholung und Pausen viel öfter und ausgiebiger, als vor meinem Unfall. Laufen? […]


Momentaufnahmen von Rainer Kraus mit Puls 200

Kürzlich war ich ja bei der Leistungsdiagnostik bei iQ athletik. Die Experten wissen einfach Bescheid und wo ich mit dem SchwimmGuru und mit dem Tonangeber ja schon mit den Besten der Besten im Wasser und an Land unterwegs bin, warum sollte ich mich bei der Leistungsdiagnostik nich auch an Spezialisten […]

Blende 13 Ausstellung

Triathlon Convention Langen

Triathlon Convention Langen 2018

Seit ein paar Jahren gibt es im Rhein-Main-Gebiet eine Triathlon Messe und wenn man einen Zeugwart zu Hause hat, ist es eigentlich überhaupt gar keine Frage, ob man hingeht, oder nicht. Wir gehen selbstverständlich vorbei! Nicht nur, dass wir dort meistens jede Menge Bekannten treffen, natürlich kann man auch ordentlich […]


Starkes rumsporteln 2

Auf dem Tricamp Rookie Trainingsplan steht außer schwimmen, Rad fahren und Laufen auch regelmäßiges Athletiktraining. Wahrscheinlich, weil der Trainer denkt, ich habe ansonsten nichts zu tun. Oder vielleicht auch, weil er Bauchmuskeln cool findet? Es gibt sicherlich noch zahlreiche andere Ideen, die der Trainer beim aufschreiben von Athletiktraining im Kopf […]

Fitness

X-Shock

Dazwischen gehört

Wie geplant, fahre ich heute ins Fitnessstudio. Allerdings später als ursprünglich angenommen. An einem Urlaubstag, wie heute, habe ich nämlich jede Menge Tagespunkte im Kopf, die es abzuarbeiten gilt. Erst mal muß ich ein bisschen länger schlafen, als üblich. Dann muß ich eine Torte füllen, die wir morgen mit zur […]