Athletiktraining


Übungsroutine überall

Die langen Stadtbesichtigungsmärsche stecken mir ganz schön in den Knochen, aber tatsächlich nur wegen des Muskelkaters. Die Bandage hat es wirklich geschafft, dass ich genau da, wo der Athletenkörper nun verstärkt arbeiten soll, Muskelkater habe. Die Beweisführung also, dass die Arbeit auch dort passiert, wo sie passieren soll. Total verrückt, […]


Alle Übungen

Wie so oft kommt der Winter total überraschend und heute früh sind alle erstaunt, dass es geschneit hat und die Straßen geräumt werden müssen. Tatsächlich ist bei uns auch zusätzlich noch alles vereist und sogar die Feuerwehr warnt über die sozialen Medien davor vor dem Räum- und Streudienst raus zu […]


Jetlag wegtrainiert

Mein Schlafrythmus ist noch immer etwas durcheinander, und das, obwohl ich mich darum bemühe tagsüber wach zu sein und jeden Anflug von Müdigkeit mit dem Austausch von Luft in meinem Büro zu begegnen. Immer also, wenn ich gähne, wird gelüftet. Ich glaube, so viel frische Luft wie heute hatten wir […]


Hotelfitness 2

Geschäftsreisen waren früher, zu Beginn meines Arbeitslebens mal total attraktiv. Die Vorstellung einer vom Arbeitgeber bezahlten Hotelübernachtung, der regelmäßig Aufenthalt in anderen Städten, das Flugzeug statt den Bus als normales Verkehrsmittel anzusehen, gut organisierte Koffer mit Garderobe, die gleichermaßen knitterfrei fürs Büro und das anschließende Arbeitsessen mit Kollegen taugt, war […]


Lohnt es sich? 1

Ich zweifle. Schon seit dem es mit dem Jahr losgegangen ist. Ich zweifle, weil ich das Training das im Plan steht schaffe, wenn ich ein paar Tage frei habe, weil das Land mich mit Feiertagen gesegnet hat, aber sobald ich arbeiten gehe, bin ich zeitlich so Land unter, dass ich […]


Quälendes Ringbuch 2

Da Langeweile gerade beim Krafttraining ja bekanntlich nicht gut für den Kopf und auch nicht gut für die Muskelentwicklung ist, bemühe ich mich stets um Abwechslung. Heute hat die Chefin mal wieder Krafttraining auf den Plan geschrieben. Eine ganze Stunde soll ich absolvieren um den Trainingsplan zu erfüllen und sie […]


Jahresstart mit Yoga

Nachdem wir ein wirklich sehr schönes Silvesterfeuerwerk hoch über den Dächern der Stadt mit guten Freunden und leckerem Essen erlebt haben, müssen der Zeugwart und ich heute ausschlafen. Das Jahr 2019 beginnt wolkenverhangen, stürmisch und bei uns energiemäßig recht schleppend. Ich schaue auf Netflix die Serie von Marie Kondo über […]


2018 – mehr als einmal 2

Mein Silvesterpost vom letzten Jahr hatte den klaren Plan mit dem Rookie Projekt des Tonangebers mal wieder einen Triathlon ins Ziel zu bringen. Und wenn keinen Triathlon, dann wenigstens irgendeinen Wettkampf… aber meistens kommt es ja dann doch anders oder zumindest nicht ganz geplant, und so war 2018 vor allem […]