Seit Jahren mache ich Yoga mit der Unterstützung, oder Anleitung, von YouTube Videos. Mal komme ich besser mit, mal weniger gut. Im Norwegenurlaub letztes Jahr habe ich einen Yoga Workshop…
Yoga
Yoga mit Videos mache ich ständig. Dabei habe ich natürlich den Vorteil, dass ich das Video jederzeit anhalten kann, wenn es zu schnell voran gehen sollte. Ich bin ja schließlich…
Mein Trainingsplan diese Woche ist mal so ganz astrein nach meinem Geschmack! Ich bin ziemlich begeistert. Nach dem gestrigen Ruhetag, den ich gut gebrauchen konnte, steht für heute eine ausgiebige…
Der Husten ist nicht besser und die Sportpause hält an. Viel mehr gibt es eigentlich nicht zu schreiben und deshalb ist es hier im Trainingstagebuch auch ungewöhnlich still. Wenn es…
Zack ist das Neue Jahr schon eine ganze Woche alt. Wer hätte das gedacht? Mich hat der Husten noch immer ganz gut im Griff. Auf Ausdauersport verzichte ich nach wie…
Der Lauf gestern hat mir ganz schön zugesetzt. Ich habe mich richtig angestrengt, und das sogar ohne Wettkampfstimmung. Ich will gar nicht wissen, wie es gewesen wäre, wenn ich in…
Vor einem IRONMAN gibt’s immer die sogenannte Taperingphase. Das ist eine festgelegte Zeit im Trainingsplan, kurz vor dem Wettkampf, in der die Athleten ihre Anspannung für den bevorstehenden Wettkampf aufbauen….
Ich muss mehr dehnen. Eigentlich könnte ich den Beitrag damit beginnen und auch beenden. Es ist einfach ein Fakt, dass ich, obwohl ich es genau weiß, zu wenig dehne. Und…