Nach dem Ironman VR5 Abschlußlauf rolle ich mir die Yoga Matte* aus. Das Dehnprogramm nach einem Lauftraining und auch nach einer Radausfahrt, ist für mich mittlerweile schon fast zur Routine…
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Athletiktraining
Um meine neu geschaffene Yoga Routine gleich aufrecht zu erhalten, suche ich mir eine neue Playlist aus. Bei YouTube hat Mady Morrison ja schon einige Jahre diese 30 Challenge zum…
Jetzt ist der Januar schon wieder rum und der Februar hat einfach so die Tür aufgestoßen. Verrückt, wie schnell das jetzt ging! Obwohl wir ja im Lockdown sitzen und nicht…
Nach meinem Lauf, den ich ja jäh abgekürzt habe, nutz ich die Gelegenheit für ein weiteres Yoga Video. Die Mady Morrison Time to Shine Challenge ist ja auch demnächst rum….
Wie sieht denn ein guter Start ins Wochenende aus? Ich bin diesbezüglich flexibel und habe für heute Vormittag Yoga auf dem Plan. Yoga für Anfänger zur Entspannung und Dehnung des…
Yoga zum Erden und Zentrieren ist im heutigen Video angesagt. Aber was soll das denn bitte heißen? Zentrieren kenne ich von den Laufrädern unserer Fahrräder, aber nicht von mir selbst….
Wenn es im Yoga heißt kraftvoll und fließend, dann geht’s richtig zur Sache. Das hab ich mittlerweile gelernt, und ich mache das ja nun noch nicht so lange. Aber wenn…
Nachdem mein Montag wirklich anstrengend war, will ich heute früh gleich eine Runde Yoga einschieben. Draußen ist es eiskalt, windig und immer noch dunkel. Ich muß wieder früh am Schreibtisch…
