Da achtsames Dehnen aktuell für mich laut Ärztin und Physiotherapeutin angebracht ist, habe ich mich zum Yin Yoga angemeldet. Dieses Wochenende findet der Halbmarathon in Hamburg statt. Wir haben uns aber dagegen entschieden hinzufahren. Wie es ist verletzt und startunfähig bei einer Veranstaltung zu stehen, das habe ich schon öfter erlebt und es hat mich nie glücklich gemacht, sondern eher noch runtergezogen. Bei WTS Triathlon in Hamburg ging es mir damals besonders nahe, aber auch beim IRONMAN Hamburg habe ich ein paar Tränen in den Augen gehabt. Um mir das zu ersparen fahre ich nicht nach Hamburg.  

Ich bin trotzdem traurig, weil wir die Freunde nicht sehen werden. Aber so lange sitzen und auf Achse sein ist für meinen Hüftbeuger aktuell einfach schmerzhaft und die mentale Stärke mich vor Ort für die anderen zu freuen ist aktuell einfach nicht vorhanden. Manchmal muss man auf sich selbst aufpassen und dieses Wochenende ist das eben der Fall. Yin Yoga findet heute Abend bei YogaZeit in Obertshausen statt und ich glaube, dass mir das ruhige, verharrende Yoga gut tun könnte an diesem Tag. 

Entspannt auf andere Gedanken kommen

Nach einer anstrengenden Woche mit turbulenten Arbeitseinsätzen ist das Runterkommen gut. Im Yin Yoga gibt es immer eine Ansage für eine Übung, die man im Yoga Asana nennt, und die wird dann einige Minuten gehalten. Die Ablenkung vom Hamburg Halbmarathon tut mir hier heute gut. Bis alle auf der Matte angekommen sind, gibt es eine kurze, ganz entspannte Unterhaltung, und dann geht’s auch schon los. Christine führt mich auch in dieser Yoga Praxis wieder hervorragend. Ich muss sie praktisch nicht ansehen, weil ihre Erklärungen so aussagekräftig und leicht verständlich sind, dass ich super mitkomme und genau weiß, was ich machen muss. 

Während wir die jeweilige Haltung einnehmen beginnen meine Gedanken trotzdem um Hamburg und um meine Verletzung zu kreisen. Was wäre denn gewesen, wenn ich mich nicht verletzt hätte? Was für eine Zeit hätte ich laufen können? Habe ich alles gegeben, damit die Verletzung gut heilen kann? Ich war ganz gut dabei im Training und bin mit meinen Asthmasprays ganz gut zurecht gekommen. Wird das wieder so sein? Wann werde ich denn überhaupt wieder laufen können? 

Seitenwechsel!

Christine holt mich mit den Seitenwechseln oder leichten Haltungskorrekturen heute gedanklich oft aus dem hohen Norden zurück. Hätten wir besser doch nach Hamburg fahren sollen? Nein. Ich glaube, es war richtig, den Athleten ihre Bühne zu überlassen und keinen mit meiner Traurigkeit zu belasten, dass schon wieder eine blöde Verletzung alles ausgebremst hat. Das Yin Yoga bei Christine tut mir heute sehr gut. Ich habe etwas für die Flexibilität getan und mit der Ruhe auch etwas für meine Seele. Eine gute Mischung.