Gestern habe ich mich noch mal flott versichert, was heute so als Training eingeplant werden muss und das war auch wirklich ziemlich schlau. Es steht nämlich für heute ein Nüchternlauf…
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Laufen
Nach dem gestrigen Radtraining habe ich recht schwere Beine. Das wusste der Coach aber sicherlich, als er meinen Trainingsplan geschrieben hat. Für heute steht ein Lauf im Plan. Und zwar…
Laufen ist zwar eine Einzelsportart, aber oftmals bietet sie sich auch gesellschaftlich an. Bei mir steht heute ein 30 Minuten Lauf im Plan und so frage ich die Nachbarin, ob…
Gut, dass beim Laufen die Arme nur ein bisschen beteiligt sind. Würde ich mich dazu mit Iris unterhalten, dann wäre klar, dass die Arme eigentlich recht viel Beteiligung haben. Aber…
Gestern früh war die Welt bei uns in eine Schneedecke gehüllt. Das sah wirklich ganz herrlich aus. Wie erwartet hat die Schneefreude allerdings nicht lange gehalten. Das Tauwetter ist auch…
Das alte Jahr mit einem Lauf abzuschließen hat bei Läufern Tradition. In Frankfurt organisiert der Spiridon Frankfurt e.V. jährlich einen Silvesterlauf. Tatsächlich hatte ich auch erst vor mich anzumelden, als…
Wegen viel freier Zeit hat der Coach meinen Trainingsplan gut gefüllt. Einfach deshalb, weil er es offensichtlich kann. Heute laufe ich rund eine Stunde mit inkludiertem Lauf ABC. Am Abend…
Weil ich diese Woche Urlaub habe, steht in der Verfügbarkeit für den Trainingsplan diese Woche, dass ich mehr Zeit habe, als sonst. Natürlich habe ich das so eingetragen, weil im…
