Schwimmtrainingsplan in Sätzen

Der Coach hat meinem kreativen Schwimmtrainingsplan schreiben und zusammenwürfeln ein Ende gesetzt. Ich habe nun ein paar Pläne, die der Coach zusammengestellt hat. Da kann ich nun einfach einen zücken, wenn ich schwimmen gehe und schwimme los. Ich werde also heute nicht selbst kreativ, sondern fahre mit dem vorgefertigten Schwimmtrainingsplan ins Schwimmbad. Dort ziehe ich mich blitzschnell um, dusche und hüpfe ins Becken. Mein Hilfsmittelbeutel und den Schwimmtrainingsplan lege ich am Beckenrand bereit. 

Begonnen wird, wie immer, mit dem Einschwimmen. Erst mal Wasser fühlen heißt das für mich. Die Temperatur ist ganz gut heute und auf der Bahn arrangieren wir uns auch wunderbar. Beim Einschwimmen bin ich nicht schnell unterwegs. Ich wechsle zwischen den verschiedenen Lagen, tauche ein Stück und locker mich mal komplett durch. Heute fühle ich mich ziemlich eingerostet. Manchmal ist das so. Vor allem, wenn es draußen richtig kalt ist und ich mich bisher auch sonst nicht sonderlich bewegt habe. Durchlockern klingt allerdings nicht so gut, wie Einschwimmen, das ist klar. 

Nun gut. Wahrscheinlich bin ich auch die einzige Schwimmerin, die das Einschwimmen so zweckentfremdet. Jeder Andere bringt sich wahrscheinlich damit auf Touren, während ich wie so ein Kind durch das Wasser wibble, mal Brust schwimme, mal Kraul und mal Rücken und mich zwischendurch auch regelmäßig strecke und recke. Für den Start in den nächsten Programmpunkt habe ich damit aber auf jeden Fall auch alle Schwimmmuskeln mal durch. Also eigentlich doch genau richtig, oder?

Das heutige Hauptprogramm ist zweigeteilt und ich arbeite es in Sätzen ab. Sätze kenne ich aus dem Krafttraining und im Grunde heißt es doch nur eine bestimmte Abfolge an Übungen mehrfach wiederholen. Für den Trainingsplanschreiber macht es die Auflistung einfacher, weil die Übungen nur einmal auf dem Plan stehen, aber mehrfach wiederholt werden. Trainings technisch hat das garantiert auch seinen Sinn. Den kenne ich allerdings nicht, ich bin ja kein Trainer. Deshalb habe ich ja den Coach, der sich dabei eben genau das Richtige denkt. Eine hervorragende Entscheidung von mir.