Da unsere Waschmaschine über das vergangene Wochenende
spontan entschieden hat, dass ihre Tür nicht mehr schließt, obwohl alles
mechanisch betrachtet super ist, gilt es heute endlich den Techniker zu
begrüßen. Die Fehlermeldung, die ich ihm am Telefon durchgegeben habe, ist mehr
als eindeutig, und so kann er unser mittlerweile wirklich hochtechnisch
entwickeltes Gerät auch leicht reparieren und wir können wieder versuchen der
Wäscheberge Herr zu werden. Über so ein Sportwochenende sammelt sich schon das
ein oder andere verschwitzte Kleidungsstück an.
Nachdem die Waschmaschinenreparatur erfolgreich
abgeschlossen ist, bleibt bis zum Abendprogramm mit Familie Motivator noch
etwas Zeit. Und weil der Trainer das anscheinend geahnt hat, steht selbstverständlich
etwas auf meinem Trainingsplan drauf. Der Zeugwart war heute früh schon fleißig
und hat sein Sportprogramm ganz locker bereits um 5:30h absolviert, während ich
mich einfach noch mal rumgedreht habe. Ich war aber auch wirklich total
erschlagen heute früh. Da ging nix.
Jetzt geht’s. Der Regen ist anscheinend auch gerade fertig,
so dass ich erfreulicherweise nicht bei 30°C sondern nur bei 25°C zum laufen
aufbrechen kann. Das ist wirklich sehr angenehm. Ich trage heute mal das
Teilnehmershirt vom Bonn Marathon. Und das obwohl ich dort ja gar nicht
gestartet bin. Aber ich bin am gleichen Tag mit Joey Kelly durch den Wald
gerannt, von daher habe ich ja auch irgendwas gemacht. Also egal. Ich denke das
schwarze Shirt paßt für die Witterungsverhältnisse ganz gut, denn bei einem
hellen Shirt bin ich sonst direkt ein Fliegentaxi.
Auf meinem Plan steht heute 15Minuen lockeres einlaufen im
GA1 Pulsbereich, 20Minuten laufen im GA2 Pulsbereich und dann wieder auslaufen,
10Minuten. Ein verhältnismäßig kurzes Training, wenn ich an meine anderen
Einheiten denke. Wenn man sonst 3-4 Stunden auf dem Rad sitzt und mindestens 1
Stunde läuft klingen 45Minuten total wenig. Aber so will es der Trainer und da
halte ich mich natürlich dran. Ehrensache.
Ich laufe mich ein und mein Puls will nicht mitmachen. Ich
laufe genauso, wie ich sonst immer laufe, aber mein Puls behauptet, wir wären
langsam und es wäre nicht anstrengend. Wir sind natürlich auch nicht flott,
immerhin laufen wir uns ja ein, aber so langsam, wie der Puls es behauptet,
sind er und ich auch nicht. Nach dem Einlaufen gebe ich Gas. Immerhin soll ich
nun in den GA2 Bereich laufen. Da bin ich normalerweise schon, wenn ich nur
raus gehe zum laufen… also gefühlt. Aber es stimmt schon irgendwie, GA2
erreiche ich für gewöhnlich relativ flott. Heute muß ich dafür richtig
losrennen. Dafür finde ich 25°C war angenehmer als 30°C, aber natürlich ist es
trotzdem noch ordentlich warm.
Ich renne, als wenn ich einen Bus erwischen muß und schaffe
dabei tatsächlich einen guten Mittelwert im GA2 Bereich. Immerhin. Allerdings
ist das ziemlich anstrengend. Ich bin froh, als die 20Minuten rum sind. Einen
Bus habe ich natürlich nicht erwischt, obwohl ich wirklich flott war. Ich habe
mich sogar teilweise so gefühlt wie am Flughafen Charles de Gaulles, als wir
unserem Anschlußflug hinterhergejagt sind.
Das Auslaufen ist angenehm. Ich schlappe locker in Richtung
Heimat und schwitze ordentlich. Selbst die Rampe laufe ich hoch, alles kommt
mir leicht vor, gegen 20Minuten GA2.
Ich habe das Gefühl alle machen gut mit. Meine Gelenke,
meine Lunge und sogar mein Puls. Allen gefällt das Training und bei allen
schlägt es an. Lediglich ich fehle. Ich bin irgendwie nur ausführendes Organ,
richtig dabei fühle ich mich nicht. Ist aber vielleicht heute auch einfach eine
besondere Situation. Ich fand den ganzen Tag schon irgendwie nicht so dolle.
Den Abend lassen wir heute mit der Familie Motivator bei
Burgern, Spareribs und Ofenkartoffel mit Champignons ausklingen. Sehr lecker.