Neben dem Kraftprogramm regelmäßig zu dehnen, ist auf keinen Fall eine schlechte Idee. Um es mir damit möglichst einfach zu machen gehe ich zum Yoga. Bei YogaZeit wird regelmäßig Yin…
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Yoga
Die Woche war anstrengend und mein Hüftbeuger macht mir immer noch Probleme. Irgendwie ist das auch kein Wunder, bei der Diagnose. Da muss man geduldig sein und eben einfach dran…
Nach dem wirklich sehr entspannten Wellnessaufenthalt mit Lovis im Reischlhof, geht es diese Woche für mich wieder zurück in den Alltag. Ich muss normal arbeiten, wenn auch nur vier Tage,…
Da achtsames Dehnen aktuell für mich laut Ärztin und Physiotherapeutin angebracht ist, habe ich mich zum Yin Yoga angemeldet. Dieses Wochenende findet der Halbmarathon in Hamburg statt. Wir haben uns…
Zum Sport das Haus verlassen ist im Triathlon ja irgendwie üblich. Die wenigsten Athleten können alle drei Disziplinen daheim absolvieren. Es ist für mich also normal, dass ich rausgehe zum…
Meine Verletzung nervt. Ich könnte heulen, schreien und mich einfach tierisch aufregen. Ich bin so genervt, dass ich platzen könnte. Dabei halte ich mich noch zurück. Also zumindest glaube ich,…
Seit Jahren mache ich Yoga mit der Unterstützung, oder Anleitung, von YouTube Videos. Mal komme ich besser mit, mal weniger gut. Im Norwegenurlaub letztes Jahr habe ich einen Yoga Workshop…
Yoga mit Videos mache ich ständig. Dabei habe ich natürlich den Vorteil, dass ich das Video jederzeit anhalten kann, wenn es zu schnell voran gehen sollte. Ich bin ja schließlich…
