Neben dem Kraftprogramm regelmäßig zu dehnen, ist auf keinen Fall eine schlechte Idee. Um es mir damit möglichst einfach zu machen gehe ich zum Yoga. Bei YogaZeit wird regelmäßig Yin…
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Athletiktraining
Nach unserem Urlaub an der Mosel will ich heute gleich wieder mit dem Krafttraining bei Physig loslegen. Unser Wochenende ist, trotz Urlaub, ziemlich vollgepackt. Dieses Wochenende findet der IRONMAN Frankfurt…
Die Woche war anstrengend und mein Hüftbeuger macht mir immer noch Probleme. Irgendwie ist das auch kein Wunder, bei der Diagnose. Da muss man geduldig sein und eben einfach dran…
Mein Hüftbeuger tut mir noch immer weh. Ich bin immer noch nicht richtig mobil, bei vielen Stufen macht mein linkes Bein schlapp und das nervt. Immer noch. Heute gehe ich…
Nach dem wirklich sehr entspannten Wellnessaufenthalt mit Lovis im Reischlhof, geht es diese Woche für mich wieder zurück in den Alltag. Ich muss normal arbeiten, wenn auch nur vier Tage,…
Da ich weiterhin nicht schmerzfrei laufen kann, muss eine Bewegungsalternative her. Wer rastet, der rostet, hat die Oma schon immer gesagt. Es ist für mich also keine Option einfach nur…
Da achtsames Dehnen aktuell für mich laut Ärztin und Physiotherapeutin angebracht ist, habe ich mich zum Yin Yoga angemeldet. Dieses Wochenende findet der Halbmarathon in Hamburg statt. Wir haben uns…
Zum Sport das Haus verlassen ist im Triathlon ja irgendwie üblich. Die wenigsten Athleten können alle drei Disziplinen daheim absolvieren. Es ist für mich also normal, dass ich rausgehe zum…
