Dem Krafttraining widmen Triathleten höchstwahrscheinlich durch die Bank weg immer zu wenig Aufmerksamkeit. Es dürfte ähnlich stiefmütterlich behandelt werden, wie das Athletiktraining. Das steht zwar öfter auf dem Trainingsplan, egal…
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Athletiktraining
Mein unterer Rücken ist angestrengt. Es ist nicht wirklich schmerzhaft, aber ich merke den einfach. Wahrscheinlich muß ich einfach regelmäßiger Athletiktraining machen? Oder nach den Lauftrainingseinheiten einfach mal ausgiebig dehnen?…
Ganz pünktlich starte ich heute die Videoschalte um mit dem Sportfrauen unser Krafttrainingsprogramm zu absolvieren. Seit dem uns Corona im März jäh auf null gesetzt hatte, sind wir nun wirklich…
Nach meinem Lauftraining bin ich heute ziemlich fertig. Weil ich ja auch wie so eine Bekloppte über die Strecke gerast bin. Quasi ohne Sinn und Verstand. Zumindest so im Nachhinein…
Coach Amy hat meinen Trainingsplan für heute erfreulicherweise unangetastet gelassen. So kann ich mich vollumfänglich auf das Athletiktraining mit den Sportfrauen konzentrieren. Wahrscheinlich weil meine Ersteinstellung für den Trainingsplan in…
Nach dem kurzen Läufchen zum warm machen, bin ich mit den Sportdamen wieder zum Krafttraining verabredet. Fast pünktlich um 19h starte ich das Videotelefonat und freue mich riesig alle zu…
Obwohl wir dieses Wochenende nicht viele beim Athletiktraining sind, habe ich uns natürlich einen Plan geschrieben. Kurzfristig sagen dann noch zwei Damen ab, so dass wir heute nur zu zweit…
Der fast schon übliche Krafttrainingsdienstag zeigt mir tagsüber die warme Schulter. Nach meinem Lauf ABC von heute früh haben sich die Außentemperaturen schnell auf 35°C erhöht und jeder Windhauch wirkte…
