Der Coach hat meinem kreativen Schwimmtrainingsplan schreiben und zusammenwürfeln ein Ende gesetzt. Ich habe nun ein paar Pläne, die der Coach zusammengestellt hat. Da kann ich nun einfach einen zücken,…
Road to 70.3 Duisburg 2022
Es ist so weit! Ich habe nun tatsächlich viele Monate mit meinem Rennrad auf der Rolle trainiert und bin regelmäßig auf dem Unterlenker gefahren, jetzt ist es Zeit für den…
Damit ich im Winter auf Schlamm, feuchten Blättern und grisseligen Untergründen einen besseren Grip habe, hat mir der Zeugwart kürzlich neue Reifen besorgt. Mein Gravelbike ist heute also mit Winterreifen unterwegs,…
Wenn ich im Trainingsplan einfach nur laufen drin stehen habe, dann mache ich das auch. Wenn es etwas komplizierter wird, dann spiele ich mir die Trainingsinformationen gerne auf meine Garmin…
Nach den Hügelsprints gestern hatte ich noch einen recht anstrengenden Nachmittag und ein ausgiebiges Abendessen. Die Kollegen wissen Gelegenheiten auszunutzen und ich verstehe das gut, denn wer weiß, wie lange…
Der Trainingsplan muss zum Leben passen. Allerdings darf das Leben die Durchführung vom Trainingsplan auch nicht unmöglich machen. Es ist eine Gradwanderung, bei der ich heute mit meinem Training in…
Mir mittwochs immer einen Schwimmplan für das Planschen im Wasser zu schreiben ist nervig. Also diese Woche ist es nervig. Ich habe auf der Arbeit viel zu tun und sitze…
Mein letzter FTP Test bei Zwift ist über ein Jahr her. Ich habe den damals zu Beginn der Zwift Academy absolviert, deren Teilnahme für mich ja eine absolute Schnapsidee gewesen…