Laufen und Gehen ohne Frühling

Es scheint, als überspringen wir den Frühling auch in diesem Jahr und hüpfen gleich in den Sommer. Und es scheint außerdem, als wäre all mein Trainingswissen auch irgendwie übersprungen worden. Statt nämlich heute früh laufen zu gehen, als es noch ziemlich frisch gewesen ist, entscheide ich mich, warum auch immer, dazu, den späten Nachmittag zu nutzen. Ziemlich bescheuert. Vor allem deshalb, weil ich aktuell ja sowieso nicht wirklich gut trainiert bin und mir gerade das Lauftraining schwerfällt. Gefühlt sind es heute Nachmittag hier draußen 100 °C. In der Realität sieht das erfreulicherweise anders aus, ganz so krass hat uns die Klimaerwärmung jetzt im Mai noch nicht getroffen. Aber bei deutlich über 25 °C und tollem Sonnenschein bin ich schon etwas gebeutelt. 

Verrückt, wie mir die Wärme zusetzt. Ich kann nicht sagen, dass ich bei Hitze noch nie gut oder gerne gelaufen bin. Eigentlich laufe ich immer gerne und es ist dabei auch egal, was für Wetter ist. Ich nehme es einfach, wie es kommt. Sicherlich war ich noch nie ein schneller, leichtfüßiger Sportler und deshalb ist es auch wurscht, ob ich bei Hitze noch ein bisschen Geschwindigkeit herausnehme, oder eben nicht. Langsam ist nun mal langsam. Heute fällt es mir allerdings besonders schwer, das muss ich schon zugeben. Ehe ich es also übertreibe, bin ich schnell davon überzeugt, dass ein Mix aus Laufen und Gehen für heute am sinnvollsten ist. Und so mache ich es dann auch. Ich trabe ein Stück, dann gehe ich flott. 

Schwitzen tue ich im Gehen dabei allerdings genauso, wie beim Laufen. Ich marschiere schließlich ordentlich. Und zur wirklichen Erholung trägt die Gehpause auch nicht bei. Der Coach würde dazu sicherlich aktive Pause sagen? Da er aktuell zwar in mein Training involviert ist, wir aber keine Wettkampfambitionen haben, bis ich meine Kurzatmigkeit wieder vollständig im Griff habe, dürfte ihn eine Gehpause aber gar nicht jucken. Bei dem relativ plötzlichen Wetterumschwung finde ich es überhaupt schon mal top, dass ich überhaupt zum Laufen rausgegangen bin. Ich hätte auch einfach auf der Couch verbleiben können. Aber Bewegung tut ja bei jedem Wetter gut. 

Natürlich nur, wenn man sie angepasst absolviert und es im Rahmen bleibt. Wer gut trainiert ist, der kann bei plötzlicher Wärme natürlich anders Gas geben, als ich aktuell. Ich fühle mich nämlich im Moment überhaupt nicht gut trainiert. Das Laufen und Gehen heute passt deshalb super und die Dusche lohnt sich auch trotz kurzer Strecke. Die Temperatur hat der Belastung quasi noch die Krone aufgesetzt. Zurück daheim muss ich erst mal ordentlich etwas trinken. Es fühlt sich an, als bin ich komplett ausgetrocknet, obwohl ich den ganzen Tag gut getrunken habe.